Alexandra Jean
Cabinet Luciole
Coach et Psycho-praticienne en Approche centrée sur la personne (ACP)
Spécialisée dans l’accompagnement et la transformation des épreuves de vie
Je vous accompagne à traverser vos épreuves de vie pour les transformer en force intérieure et en véritable levier de changement
Depuis plusieurs années, j’explore les mécanismes qui façonnent notre façon de penser, de ressentir et d’agir. J’accompagne mes clients à mieux comprendre leur fonctionnement intérieur afin de dépasser leurs blocages, d’apaiser leurs souffrances et de construire une vie plus en accord avec elles-mêmes.
Mon accompagnement est centré sur l’histoire de vie, l’écoute des émotions, la compréhension de soi et la prise de conscience. A travers la psycho-thérapie ACP et le coaching, j’accompagne chacun à redonner du sens à son parcours de vie, à comprendre les épreuves traversées et à les transformer en une force de changement et d’évolution.
Ce cheminement inclut également un travail autour de l’enfant intérieur, afin d’apaiser certaines empreintes du passé et de favoriser une relation plus consciente et bienveillante avec la vie actuelle.
J’ai choisi d’unir la thérapie ACP et le coahing parce que je crois profondément que l’on peut transformer nos blessures et nos épreuves en un nouvel élan de vie plus libre et aligné.
Pour mieux accompagner mes clients, je me suis formée au coaching chez Institut Entreprenance en 2019 puis au parcours de la relation d’aide chez MHD en 2023, où j’ai approfondi et enrichi ma pratique de l’Approche centrée sur la personne (ACP).
L'accompagnement
Comment se déroulent les séances?
La première séance est un temps de rencontre et de découverte, notamment à travers des cartes positives choisies par vous. Elle permet de faire émerger une ou plusieurs problématiques afin de définir ensemble un cadre de travail.
Nous identifions ensuite les axes principaux à explorer et posons un objectif d’accompagnement, qui servira de fil conducteur.
Chaque séance reste ouverte et vivante: vous pouvez venir avec les sujets qui vous traversent au moment du rendez-vous.
Comment je vous accompagne?
Je vous accompagne à travers des questions guidées et personnalisées, adaptées à votre situation et à vos besoins. Ces questions vous amènent à vous questionner, à mieux comprendre ce que vous traversez et à développer progressivement de nouvelles prises de conscience.
L’objectif est de vous permettre d’avancer à votre rythme, en explorant votre monde intérieur de manière structurée et bienvellant.
Au fil des séances...
Au fil des séances, vous apprenez à mieux vous connaître et à comprendre ce qui se joue en vous.
Plus vous développez la conscience de votre histoire de vie, plus vous gagnez en clarté, en décision et en bien-être. Vous apprenez à reconnaître vos forces, vos limites et vos priorités, tout en comprenant comment certaines blessures du passé peuvent parfois influencer vos choix et vos comportements d’aujourd’hui.
L’objectif n’est pas de laisser votre passé guider votre vie, mais d’en prendre conscience afin d’en tirer une évolution et d’avancer autrement.
Quand consulter ?
Vous vous sentez perdu(e), bloqué(e), en questionnement, en souffrance émotionnelle ou simplement en quête d’un mieux-être?
Il arrive à chacun de traverser des périodes de doute, de transition ou de difficulté. Peut-être avez-vous le sentiment de tourner en rond, de ne plus savoir quelle direction prendre, de porter un poids émotionnel important ou de ne plus vous sentir pleinement aligné(e) avec vous même?
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, alors cet accompagnement peut vous aider à retrouver plus de clarté.
Derrière chaque difficulté se cache une opportunité de grandir 🙂
A propos
-Pourquoi Luciole
J’ai choisi Luciole comme nom de cabinet car la Luciole symbolise la lumière dans l’obscurité. Elle incarne l’espoir, la guidance et l’inspiration. Elle nous rappelle que même dans les moments les plus sombres de notre vie, une lumière peut guider notre chemin.
-Luciole, c'est quoi?
C’est un lieu où la bienveillance, le respect et la liberté d’être soi sont au coeur des valeurs de chez Luciole. Luciole apporte un cadre de réflexion autour des sujets qui te traversent, favorisant la prise de conscience. C’est un espace pour déposer tes blessures et tes émotions ainsi qu’un temps pour te reconnecter à ta boussole intérieure.
-Psychopraticienne en ACP, qu'est-ce que c'est?
La psychothérapie ACP s’inscrit dans le champ de la psychologie, tout en proposant une manière d’accompagner différente.
L’approche ACP créée par Carl Rogers, repose sur l’idée que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer, se comprendre et retrouver un équilibre intérieur.
C’est un accompagnement qui permet d’explorer son monde intérieur, ses émotions, son histoire et ses schémas de fonctionnement. Elle aide à mieux se comprendre et à apaiser ses souffrances.
Je n’établis pas de diagnostic et n’accompagne pas les troubles psychiatriques nécessitant un suivi spécialisé.
-Coach en développement personnel, c'est quoi?
Le coaching, lui, est davantage orienté vers le présent et le mouvement. Il aide la personne à clarifier une situation, retrouver ses ressources, dépasser ses blocages et avancer concrètement vers un objectif ou un changement souhaité.
Là où la psycho-pratique aide à comprendre et accueillir ce qui se vit intérieurement, le coaching aide davantage à transformer cette compréhension en mouvement et en évolution.
-Le rôle de l'enfant Intérieur?
Les blessures vécues dans l’enfance continuent d’influencer nos émotions, nos réactions et nos relations à l’âge adulte.
Travailler avec son enfant intérieur permet de comprendre l’origine de certaines blessures émotionnelles et certaines réactions. Cela aide de ne plus être dirigé par des automatismes inconscients ou des émotions disproportionnées. En écoutant son enfant intérieur, on réduit les conflits intérieurs.
Ce chemin favorise l’apaisement des blessures, de sortir des schémas répétitifs et de retrouver une relation douce, plus alignée avec soi-même.
Séance individuelle: 60€
Forfait 6 séance: 300€
règlement à la 1ère séance
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